2025
Com Mais Saúde
Novo ano, novas oportunidades para cuidar de si. Descubra como pode começar 2025 com hábitos saudáveis e um estilo de vida equilibrado.
Alimentação Funcional Mais Focada na sua Saúde
Invista em si e na sua saúde. Transforme 2025 no ano do equilíbrio e bem-estar.
Porquê começar o ano com saúde?
Deixe para trás o cansaço e os desequilíbrios e comece o ano a cuidar do que mais importa: o seu corpo e mente. 2025 é o momento ideal para:
Melhorar a sua energia e vitalidade.
Adotar uma alimentação mais equilibrada.
Reduzir o stress e aumentar o bem-estar.
Estabelecer hábitos saudáveis e sustentáveis.
O que oferecemos para a sua reentrada?
✔️ Planos de Saúde Personalizados:
Adaptados às suas necessidades e objetivos.
✔️ Orientação Nutricional:
Receitas e estratégias para uma alimentação prática e saudável.
✔️ Apoio ao Bem-Estar:
Técnicas para melhorar o equilíbrio físico e mental.
Como Funciona?
1. Diagnóstico Inicial:
Analisamos os seus objetivos e estilo de vida atual.
2. Plano de Ação:
Criamos um programa personalizado para o seu sucesso.
3. Acompanhamento Contínuo:
Damos suporte ao longo do caminho para garantir resultados.
Dê o Primeiro Passo Agora!
Comece 2025 com mais saúde e bem-estar. Invista no seu futuro com pequenas mudanças que fazem toda a diferença.
Nutricionista Funcional
Responsável pela Nutrição Integrativa
Sobre mim
Chamo-me Sofia Oliveira, sou Nutricionista Funcional, membro efetivo na Ordem dos Nutricionistas (2300N) desde 2004 e autora o blog Nutrição Integrativa, onde partilho os meus conhecimentos.
Especialista em Dieta FODMAPs certificada pela Monash University desde 2019. Em Nutrição Funcional e Exames Laboratoriais pela Faculdade Saúde Avançada e ainda em Nutrigenética e Nutrigenómica pela IFAF.
Na minha consulta de nutrição funcional encontra uma abordagem personalizada única que inclui uma variedade de estratégias para melhorar o seu estado de saúde e qualidade de vida, aqui cada pessoa é única e tem especificidades e características singulares.
Com abordagem única em casos de perda ou aumento de peso, distúrbios gastrointestinais; como Bactéria pylori, síndrome intestino irritável, SIBO (síndrome do supercrescimento bacteriano no intestino delgado), SII (síndrome inflamação intestinal), Distúrbios da tiroide e alterações hormonais e metabólicas.
Respeitando todas as suas necessidades, ritmos biológicos, gostos e individualidade vai encontrar aqui programas adaptados a sua intenção e seu objetivo.
Sigo, na minha prática clínica, o lema de Hipócrates “que o teu alimento seja o teu medicamento” com orientação para a concretização de práticas alimentares saudáveis, fáceis de realizar no seu dia-dia e sempre integradas no seu contexto cultural e sócio-económico. A Nutrição Funcional é pessoal e intransmissível, o que faz com que cada pessoa seja única.
