Consulta Nutrição Integrativa
Dê um passo em direção a uma vida mais saudável com a dieta 123: três etapas simples para uma perda de peso eficaz e duradoura.
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O que fazemos
Destoxificação orgânica
A destoxificação orgânica refere-se ao processo de eliminar toxinas e resíduos acumulados no organismo, que podem prejudicar o funcionamento adequado dos sistemas orgânicos e, consequentemente, dificultar a perda de peso. Nesta 1ª fase a destoxificação orgânica é considerada uma importante etapa na no objectivo da perda de peso, pois estabelece as condições fisiológicas ideais para que o processo ocorra de forma saudável e sustentável a longo prazo.
Reparação e retificação nutricional
Fazemos acompanhamentos regulares para monitorar o seu progresso, ajustar planos conforme o necessário e fornecer motivação e suporte contínuos.
Regulação hormonal e metabólica
Nesta fase, o foco é otimizar o equilíbrio hormonal e metabólico, essencial para a perda de peso sustentável. Essa abordagem integrada de reparação nutricional, regulação hormonal e metabólica é fundamental para alcançar uma perda de peso saudável, sustentável e duradoura.
Nutricionista Funcional
Responsável pela Nutrição Integrativa
Sobre mim
Chamo-me Sofia Oliveira, sou Nutricionista Funcional, membro efetivo na Ordem dos Nutricionistas (2300N) desde 2004 e autora o blog Nutrição Integrativa, onde partilho os meus conhecimentos.
Especialista em Dieta FODMAPs certificada pela Monash University desde 2019. Em Nutrição Funcional e Exames Laboratoriais pela Faculdade Saúde Avançada e ainda em Nutrigenética e Nutrigenómica pela IFAF.
Na minha consulta de nutrição funcional encontra uma abordagem personalizada única que inclui uma variedade de estratégias para melhorar o seu estado de saúde e qualidade de vida, aqui cada pessoa é única e tem especificidades e características singulares.
Com abordagem única em casos de perda ou aumento de peso, distúrbios gastrointestinais; como Bactéria pylori, síndrome intestino irritável, SIBO (síndrome do supercrescimento bacteriano no intestino delgado), SII (síndrome inflamação intestinal), Distúrbios da tiroide e alterações hormonais e metabólicas.
Respeitando todas as suas necessidades, ritmos biológicos, gostos e individualidade vai encontrar aqui programas adaptados a sua intenção e seu objetivo.
Sigo, na minha prática clínica, o lema de Hipócrates “que o teu alimento seja o teu medicamento” com orientação para a concretização de práticas alimentares saudáveis, fáceis de realizar no seu dia-dia e sempre integradas no seu contexto cultural e sócio-económico. A Nutrição Funcional é pessoal e intransmissível, o que faz com que cada pessoa seja única.
